Mnogi su uvjereni da se kalorije koje unosimo nave�er br�e pretvaraju u salo i uzrokuju gotovo instant-debljanje. No stvar je tek u pre�deravanju kojemu smo skloniji no�u.
Mit o ve�ernjim kalorijama koje idu ravno put bokova potje�e od deset godina stare studije koja je pokazala da mu�karci izgaraju ne�to vi�e kalorija nakon doru�ka i ru�ka. Ni jedna druga studija nije potvrdila da je tijelo sklonije skupljanju sala u ve�ernjim satima.

Zapravo, unos ve�e koli�ine kalorija � ne vrijeme u kojem se konzumiraju � dovodi do debljanja.

U najve�em broju slu�ajeva ljudi se predve�er opuste i postaju skloniji prejedanju i u�ivanju u kalorijama bogatoj hrani, poput slatki�a.
br> Iz tog razloga opasno je izgladnjivati se tijekom dana i prepustiti se prejedanju u ve�ernjim satima, kada �emo izgubiti mo� samokontrole.